Um grupo de pesquisadores resolveu usar a moderna tecnologia do ultrassom, que produz ecografias precisas em 3d para medir o acúmulo de gordura nas artérias para comentar o que acontece com quem não toma café da manhã.
Mais de 4 mil pessoas foram analisadas, sem problemas cardiovasculares aparentes. Os voluntários tinham entre 40 e 54 anos, e igualmente responderam um questionário detalhado sobre sua dieta durante os 15 dias anteriores à pesquisa.
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Ao comentar os dados, os pesquisadores descobriram que apenas um quinto dos participantes tomava um bom café da manhã, com mais de 20% das calorias diárias, enquanto 3% se quer fazia a primeira refeição.
No primeiro grupo, o que faz um bom café da manhã, mais de metade das pessoas mostraram algum tipo de acúmulo de gordura nas artérias, enquanto no segundo grupo, o número subiu drasticamente para 75%.
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“Se não tomar o café da manhã, o relógio biológico entra em caos”, afirmou um dos pesquisadores. “Come-se mais tarde e ingere-se mais calorias do que deveria”, continuou.
Então se lembre de sempre tomar um café da manhã antes de mais nada, isso pode mudar muito a forma como seu corpo reage as próximas refeições e verdadeiramente evita que você tenha acúmulo de gordura em suas artérias, diminuindo as chances de um contratempo cardiovascular.
Fonte: Globo
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O café da manhã é uma refeição indispensável para não acumular gordura nas artérias
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