Os hábitos, adquiridos ao longo dos anos, são difíceis de mudar. É muito mais fácil viver em uma espécie de “bolha” e agir de acordo com um determinado cenário. Há até mesmo uma expressão para definir tal estado: “zona de conforto”. Não é fácil mudar nossos costumes mas, muitas vezes, certas circunstâncias, não muito favoráveis, nos encorajam a fazer isso.
Foi exatamente o que aconteceu com a americana Sarah Sapora. Praticamente toda a vida, ela viveu em sua bolha, de tempos em tempos pensava em emagrecer mas, de maneira geral, ela estava acomodada. A mudança ocorreu no ano de 2015, quando seus pais foram internados no hospital por conta de problemas de saúde relacionados ao excesso de peso.
Até os 36 anos, Sara trabalhava muito e praticamente não encontrava tempo para se dedicar à saúde. Do dia para a noite, Sarah teve que se mudar para Nova York para cuidar dos pais no hospital. Tudo se mostrou além disso mais complicado quando Sarah percebeu que não conseguia percorrer um quarteirão até o hospital sem sentir falta de ar. Ela então entendeu que precisava fazer alguma coisa.
Eu estava sempre com sensação de dor. Aos poucos começou a dor tudo: joelho, costas. Não tinha nenhuma energia. Era como se o meu corpo não trabalhasse para mim. E eu achava tudo isso normal! Minha vida foi sempre assim. Só reconheci que algo estava realmente errado quando cheguei ao ponto de mal conseguir abrir a porta…
Sarah então tomou a decisão de mudar radicalmente sua vida. Inicialmente, ela começou a rever sua alimentação, incluiu exercícios em sua rotina diária e criou uma página no Instagram: Mais para mim mesma do que para qualquer outro.
Um ano depois, Sarah já contava com 120 mil seguidores! Para a rede social ela grava vídeos curtos que mostram exercícios físicos. Sarah é uma grande incentivo para muitas pessoas que estão desesperadas para mudar suas vidas por algum motivo. Ao olharem para essa moça cheia de energia, os seguidores entendem que tudo é possível.
Atualmente, Sarah vive na Califórnia e trabalha como consultora pessoal de fitness.
Sarah nunca mais voltou para o antigo emprego, hoje ela pratica esporte ativamente sob a orientação de um instrutor. Incialmente, Sarah fazia exercícios leves, próprios para iniciantes e, aos poucos, passou a fazer exercícios mais pesados. Sarah não tem medo de ficar musculosa.
Eu gosto de treinar. Gosto da sensação de me tornar forte. Forte e sexy.
Se antes Sarah mal conseguia chegar ao segundo andar de sua casa, mesmo que de elevador, atualmente, ela é capaz de correr alguns quarteirões sem sentir qualquer falta de ar.
Sarah se sente feliz. Mas não pensem que ela pensa em parar por aí. Ela quer superar os seus limites e quer se preparar para mergulhos com cilindro ou para uma viagem a pé pela Islândia.
Публикация от Sarah (@sarahsapora) Сен 9 2017 в 8:06 PDT
O principal para Sarah é saber que muitas pessoas se inspiram em sua história.
Se eu sou capaz de inspirar uma mulher a mudar, isso significa que estou no caminho certo.
Sarah é um exemplo de que nunca é tarde para começar a cuidar de si mesmo, da saúde e do corpo.
Fonte: refinery29.com
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Dois anos atrás, ela mal conseguia subir até o segundo andar por falta de ar e hoje motiva milhares de pessoas
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